1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

保持正常排便，每天一次。大便在腸道停留時(shí)間過(guò)久可能會(huì)變硬，導(dǎo)致排便時(shí)與痔產(chǎn)生摩擦，引起便血。不要刻意控制大便，如有便意應(yīng)該馬上如廁排出。也不可暴力強(qiáng)行排便，糾正久蹲習(xí)慣，禁止入廁時(shí)看書(shū)、看報(bào)。腹瀉或排便頻數(shù)可通過(guò)止瀉劑與飲食調(diào)節(jié)來(lái)改善。

2、藥物輔助

大便松軟劑、緩瀉劑等。

3、補(bǔ)水

要注意多飲水，使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分。大便過(guò)干過(guò)稀，都會(huì)影響肛腸活動(dòng)。

4、避免久坐

日本的學(xué)者使用X線對(duì)排便過(guò)程進(jìn)行掃描，最后發(fā)現(xiàn)從坐位到蹲位，肛門(mén)角會(huì)擴(kuò)大100～126度。另外，由于坐位時(shí)，肛門(mén)周?chē)募∪鈺?huì)牽拉直腸，使得排便需要更加用力，肛裂和便秘等就更加容易發(fā)生。從事久坐工作的人員要經(jīng)常站起做一下運(yùn)動(dòng)，由于重力原因，久坐會(huì)使得靜脈回流受阻，淤積在肛腸部。加強(qiáng)鍛煉有利于促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，有效避免了靜脈血液瘀積，防止血管發(fā)生曲張和大便秘結(jié)，避免痔瘡的發(fā)生。

5、飲食調(diào)整

應(yīng)采取高纖維素性飲食，或服用補(bǔ)充纖維素類藥物。如應(yīng)多食蔬菜、新鮮水果、豆制品等，這些食品均可增加胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，及時(shí)排出腸道的有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)。同時(shí)痔瘡患者應(yīng)當(dāng)禁止或少食刺激性的食物。