一个人www91精品,日韩欧美精品电工

作者：tangqiong 時間：2016-10-09 10:24:29關(guān)鍵詞：收腹帶我要分享

女性在懷孕和生產(chǎn)時可能會導(dǎo)致內(nèi)臟下垂，肌肉松弛，這不僅影響身材，可能還會給身體留下隱患，所以很多人在產(chǎn)后會使用收腹帶，收腹帶怎么使用效果才好是很多人都比較關(guān)注的一個話題，那么產(chǎn)后收腹帶的使用方法你知道嗎？

1、準(zhǔn)備材料

準(zhǔn)備好一條長的白紗帶，長度為個人腹圍的12圈半，約1200公分，寬為15公分。

由恥骨處開始加強固定收腹帶。從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重疊纏繞，每繞1圈半要“斜折”一次，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁。

產(chǎn)婦平躺在床上，屈膝，將臀部抬起。用雙手將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推，可請家人幫忙固定按住，準(zhǔn)備綁腹帶。

綁帶方向應(yīng)從下往上，千萬不可只綁住胃部與上腹部，反而遺漏了最重要的下腹部，這樣反而造成子宮往下垂。另外要遵循下緊上松的原則，下腹部開始束緊，到了胃部時綁的力道較松，也就是才不會反而將身體的臟器推向下部。

直到綁到肚臍眼上橫三個手指的位置，將腹帶上下的角掖進其它層中就可以固定了。