以胸部腹部以及骨盆為重點(diǎn)舞動(dòng)部位的肚皮舞，非常適合女性的身體結(jié)構(gòu)，會(huì)給女性帶來(lái)很好的效果。首先，肚皮舞有利于子宮的鍛煉，這也與古老的傳說(shuō)一脈相傳——它能讓女性的生產(chǎn)更加順利，其次骨盆的運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化生殖器周邊肌肉，不僅可以確保荷爾蒙的正常分泌，而且還能矯正骨骼。除此之外，背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型動(dòng)作，不僅可以增強(qiáng)全身的柔軟性，還可以鍛煉體內(nèi)的重要器官以及身體的肌肉。
肚皮舞-愛跳舞蹈俱樂(lè)部教學(xué)視頻【蛇舞】
作者：張洲瑜 時(shí)間：2014-01-22 16:37:47 來(lái)源：
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