首先，產(chǎn)婦是一個特殊的群體，要想減掉肚子上的肥肉，需要格外的小心。首先在晚上六點(diǎn)前吃完晚餐；其次，睡前吃鈣片，補(bǔ)充營養(yǎng)也能促進(jìn)吸收消化；最后，多做收腹運(yùn)動，不要吃太多油葷的食物。飲食上盡量少暴飲暴食，多吃一些纖維質(zhì)的食物。多吃碳水化合物有利于排便，喝含有纖維質(zhì)的酸奶可以刺激腸胃。