月經(jīng)疼痛困擾著好多女性朋友，但是有些女性疼的受不了的時候就吃止痛藥，只能夠解決一時的疼痛。你可以用熱開水充一杯姜紅糖水喝，一定要趁熱喝比較有效，還有就是可以吃巧克力緩解疼痛。如果男朋友手掌比較大，可以放在你小腹上，進行體溫的傳輸，會有很好效果。同時不要在月經(jīng)前后期吃涼性食物，不然都會導致月經(jīng)期疼痛，y可以灌一個溫水袋，最好在小腹上擱放一個毛巾，免得燙傷。