">最近臉色不太好，聽說銀耳可以美容養(yǎng)顏，就從超市買了一袋銀耳打算熬湯喝，我白天上班沒時間，請問銀耳可以晚上喝嗎？會不會發(fā)胖？

你好，銀耳是一種保健佳品，既補(bǔ)脾開胃又有益氣清腸的作用，更重要的是可以滋陰潤肺、美容養(yǎng)顏，很多女性朋友常常喝銀耳來改善容顏。銀耳中的養(yǎng)分很多，能幫助人體皮膚細(xì)新塵代謝，但是最好在早晨喝，效果會更好。

如果想要晚上喝，最好在晚飯之前，不要在睡前喝，銀耳本身不會導(dǎo)致身體發(fā)胖，如果你放了糖的話就可能導(dǎo)致身體發(fā)胖。同時如果睡前沒有刷牙的話，還可能會導(dǎo)致齲齒發(fā)生。但是記住銀耳不能隔夜喝。如果你的脾胃不好，建議少喝銀耳湯，因?yàn)殂y耳并不容易消化，希望這些可以幫到你。