寶寶在哺乳期間，想要獲得更多的奶水，可以通過多喝湯水的方法來解決，如雞湯、米湯等，都富含豐富的蛋白質(zhì)。也可以吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物如豬蹄、新鮮的鯉魚等。魚的做法也要有講究，一般都是燉，這些都可以幫助我們快速下奶。除此之外，還需要讓寶寶多吮吸，在吮吸的同時(shí)刺激奶水分泌。當(dāng)奶實(shí)在不足的情況下，建議和奶粉搭配起來，這樣就可以更好的保證寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。