">最近早飯想吃點(diǎn)粗糧，就從超市買了袋燕麥，同事說只需要拿開水沏完就可以喝了，我試過，感覺跟沒熟一樣挺難喝的，請(qǐng)問誰可以告訴我燕麥正確的吃法？謝謝啦！

燕麥也就是我們常說麥片，是一種天然的粗糧，常吃對(duì)身體非常有益，超市里經(jīng)常會(huì)賣一些即食麥片，用開水沖泡就可以吃了，但里面可能會(huì)有添加劑，最好是自己在家煮天然麥片，也可以依據(jù)個(gè)人口味，搭配其他雜糧或牛奶一起來煮，營養(yǎng)會(huì)更均衡。

常吃燕麥可以降低膽固醇，而且有大量粗纖維，可以幫助腸道蠕動(dòng)，有排毒通便的作用，而且還可以降低血糖，對(duì)于一些愛美的女士是很好的選擇，因?yàn)榭梢詭椭鷾p肥；它的好處不僅僅只有這些，還含一些微量元素，小寶寶們吃也是相當(dāng)不錯(cuò)的，所以說燕麥?zhǔn)侨祟惖暮檬巢囊稽c(diǎn)也不假。