腰部肌肉拉傷，也就是常說的閃腰，如果一次不治好，下次還會犯的，走路不能大步走，更要有人扶護，在拉傷的部位先用白酒，用開水熱熱敷，用棉球不停地擦洗，直到拉傷部位發(fā)紅為止，每天2-3次，另外到中藥店買點三七粉泡水喝，活血化瘀，通筋活絡，平時多吃一點含鈣高的食物，多吃一點維生素B1，注意腰部保暖就可以了。