老公經常在睡覺的時候說夢話，有時說的話含混不清，有時又非常的清楚，為什么睡覺會說夢話呢？說夢話是不是會影響睡眠質量呢？

其實睡著后說夢話是許多人都有的一種情況。人們進入夢鄉(xiāng)，身體已經處在一個休息的狀態(tài)，但是大腦皮層還處在一個興奮的狀態(tài)，白天所發(fā)生的一些事情還會在大腦皮層反應，因此就出現了說夢話、哭、笑的狀態(tài)。經常出現這種情況，有的是因為精神壓力過大，有的是因為心火太過于旺盛，肝火過盛所致。想要改變說夢話的情況，晚上睡覺前避免喝令人興奮的飲料，如濃茶等，平時也要多注意休息。