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問(wèn)

都有什么食物中含有葉黃素?

關(guān)鍵詞:葉黃素吃什么怎么吃如何調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • ">孩子上初中之后視力就開(kāi)始逐漸下降,我不想讓她戴眼鏡,聽(tīng)說(shuō)吃葉黃素對(duì)人的眼睛有好處,什么東西含葉黃素多點(diǎn)?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    是的,葉黃素有很多好處,缺點(diǎn)是不能在人體內(nèi)合成,需要從外界環(huán)境中獲取,平時(shí)吃一些新鮮的水果蔬菜,如葉黃素、葉綠素、胡蘿卜素等,這些在光合作用旺盛的植物中大量存在,菠菜和甘藍(lán)中也含有大量的葉黃素,可以給她泡一些菊花茶喝,香蕉、獼猴桃等都是含有葉黃素比較多的水果,藥店里也有賣,不過(guò)平時(shí)合理飲食就足夠補(bǔ)充了。

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