">我昨天在踢足球的時(shí)候，因?yàn)檫^(guò)于激動(dòng)和用力的關(guān)系，所以不小心就是把腳給扭傷了，腳踝那邊現(xiàn)在有點(diǎn)腫起的樣子，特別的痛，所以這樣要怎么來(lái)治療呢？

在腳部扭傷之后，可以首先來(lái)進(jìn)行冰敷的治療，對(duì)于產(chǎn)生腫大和疼痛的部位，建議冰敷三十分鐘為宜，可以堅(jiān)持三天為主，首先是減輕出現(xiàn)的腫脹情況。不要用力地揉搓，否則會(huì)加重出血和腫大的情況。在三天之后可以用熱水來(lái)進(jìn)行浸泡的治療，此時(shí)可以幫助活血化瘀，消除腫大。除此之外，可以用一些舒筋活血的中藥來(lái)幫助治療，也可以用一些消炎藥和陣痛藥物來(lái)進(jìn)行治療的。