晚上睡眠的時(shí)候出現(xiàn)了夢(mèng)多的情況，一般都是因?yàn)榫駟?wèn)題所導(dǎo)致的，比如說(shuō)精神衰弱，抑郁癥等情況所引起的，建議是首先要調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)的，不要總是處于一種緊張的緊繃的情緒閃，在睡前一定要放松自己的心情，不要過(guò)于緊張，還有可以在白天的時(shí)候適量的增加運(yùn)動(dòng)，可以幫助夜晚進(jìn)入到深入的睡眠情況。平時(shí)可以補(bǔ)充一些維生素B和谷維素。