骨質(zhì)疏松一般大多數(shù)是由于人年齡的增加，骨骼里面鈣質(zhì)大量的就是導(dǎo)致的，少量的人是因為先天性的原因造成的這種現(xiàn)象，所以有骨質(zhì)疏松癥的人平時一定要注意不要做太多比較劇烈的運動，以免發(fā)生骨折的現(xiàn)象，有骨質(zhì)疏松癥的人可以增加對于鈣質(zhì)的攝入，多吃一些含鈣量豐富的食物，比如可以每天喝一些牛奶吃一些雞蛋，動物的肉類也是含有大量的鈣，可以多喝一些大骨頭湯多曬曬太陽攝取維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。