我從小身體比較瘦弱，飯量也小，氣色也差，月經(jīng)量又小，比起同齡人外表上看相差好幾歲的樣子，朋友說常吃當歸燉烏雞比較補，但又不知道主要補什么，想問一下當歸燉雞都有哪些功效??？

首先說當歸是中草藥，無毒無副作用，在營養(yǎng)學(xué)上來說，當歸可以補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便，對女子宮平滑肌起到一個重要的作用，而烏雞的營養(yǎng)更是不可忽視，烏雞因為含有營養(yǎng)比較多，對提高免疫力，強迫體質(zhì)很有幫助，女子經(jīng)期性貧血等有很好的輔助作用，而當歸和烏雞是絕佳的營養(yǎng)之佳品，所以說建議你常吃當歸燉烏雞，這樣對你的身體恢復(fù)很有幫助。