喂奶期間的飲食無論是對(duì)確保奶汁質(zhì)量，還是在幫助催奶方面都具有重要的作用。而具有喂奶期間保健的食物非常的多，流質(zhì)食物、水、中性水果、蔬菜等。另外，還要注意常規(guī)營(yíng)養(yǎng)供給，特備是蛋白質(zhì)等孕婦和寶寶身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而有助奶水的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均衡。在飲食的原則上，要注意以清淡飲食為主，禁忌辛辣刺激性食物，零食、方便面等垃圾食物在喂奶期間禁食。