首先，說身體狀況比較好，晚上做的夢比較多，這說明這種多夢并沒有什么障礙，這可能是因為，最近遇到的事情想得比較多，就會出現(xiàn)多夢的情況。一般來說，晚上做的夢大都是白天所做的事情的折射，所以盡量在晚上睡覺前讓頭腦清醒一下，不要去想白天的事情。可以在睡覺前出去散散步，或者聽一首輕音樂。這些都有助于睡眠。