一天做多少個俯臥撐還是要根據(jù)每個人不同的情況來做選擇的，同時還要根據(jù)當(dāng)時的身體狀況來做選擇，如果身體不舒服或者是已經(jīng)過度勞累的話，再強制自己做俯臥撐是很容易會對人體造成損傷的。因為你是剛開始做，可以先嘗試一下做幾組俯臥撐，一組十下，根據(jù)自己的身體狀況來選擇是否繼續(xù)做下去，如果身體非常勞累的話，或者是手臂非常酸痛，就最好要停止注意一段時間，或者是隔天再做。