在做預(yù)熱運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)的話就有可能會(huì)導(dǎo)致意外情況的出現(xiàn)有時(shí)候程度比較輕的就有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷程度比較重的就有可能會(huì)出現(xiàn)骨折的情況，但是如果腿疼的話就是說(shuō)明肌肉酸脹，這段時(shí)間應(yīng)該多進(jìn)行輕微的一些運(yùn)動(dòng)，這樣有助于身體里面的乳酸分解。平時(shí)也應(yīng)該好好的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉這樣才不會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻出現(xiàn)腿疼的情況，可以用熱毛巾敷一下腿部然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨σ材軌蚓徑馔忍鄣那闆r。