這種情況是牙齦發(fā)炎引起的，建議你去正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院進行治療，在牙根上切點，在消炎。自己千萬不要用針刺破，這樣會引起感染，最近不好吃辛辣易上火的東西，多吃一些清淡的食物，一定要多喝水，多休息，不要熬夜，要多運動，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習慣，平時一定要注意口腔衛(wèi)生，吃完飯漱口，用鹽水漱口也可以，也可以吃一點消炎藥來治療。