高抬腿是鍛煉柔韌性的一個(gè)好方法，一般情況下高抬腿的時(shí)候，腿部是會(huì)感覺到緊繃的狀態(tài)，一般瘦身的話只要大腿上面有緊繃的狀態(tài)，有酸疼的感覺的話，都是可以達(dá)到瘦身的效果，因?yàn)橛兴崽?，緊繃就說明脂肪在燃燒，所以就可以達(dá)到瘦身的效果，一般情況下高抬腿瘦腿的效果是特別的好，高抬腿最好是能夠按壓下去，讓腿部感覺緊繃，這樣長期堅(jiān)持下來，是可以達(dá)到減肥的效果，運(yùn)動(dòng)是減肥最好的方法。