我的女兒比較胖，這個暑假為了幫她減肥所以給她報了一個游泳的學(xué)習(xí)班，每天都要游泳一個小時的時間，想要通過這個鍛煉可以減肥，想問游泳減肥的效果到底好嗎？

游泳減肥的效果是很好的，首先游泳是適合肥胖的人進行的一項運動，水下會產(chǎn)生一定的浮力和阻力，所以對于脂肪的消耗更多一些，這是更有利于減肥的。其次游泳的時候，幾乎全身的肌肉都在進行鍛煉，所以這也是一項可以全身性進行減肥的運動。游泳對于體力的消耗是比較大的，通過每天堅持鍛煉一段時間，那么就可以很好的促進減肥，也可以鍛煉肺活量，并且對于心臟、肝臟等器官也是很有好處的。