我這段時間加班比較多，有時候顧不上自己的飲食，晚上回家吃飯感覺惡心的厲害，尤其是吃油膩的食物感覺想吐，如何緩解比較好呢？

長期的吃一些油膩的食物的話，身體內(nèi)部也是會有所反應(yīng)的，油炸食物里面含有的脂肪含量比較多，體內(nèi)積聚的脂肪多的話會出現(xiàn)一些不舒服的反應(yīng)，想吐就是比較常見的表現(xiàn)。這說明身體已經(jīng)不能承受該種食物的繼續(xù)攝入了。應(yīng)該改善一些飲食，少吃油膩的食物，多吃清淡的食物比較好，平時還可以吃一些酸性的食物，加速油炸食物的消化，這樣可以減輕想吐的情況。