餓了就感覺惡心干嘔，吃飽飯也是，飯也不能吃太飽，一直感覺喉嚨難受，特別是吃得太飽的時候身體全身乏力，我該怎么緩解呢？

考慮是慢性咽炎導(dǎo)致的癥狀。可以服用慢咽舒寧沖劑清熱解毒顆粒之類的藥物多喝水有利于身體健康。不宜吃辛辣刺激的食物。注意好好休息，不要吃辛辣刺激及油膩的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝水不要熬夜，保持心情舒暢。在平時，不可以吃得過飽，這樣會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的會導(dǎo)致腸胃疾病，所以，在吃飯的時候七八分飽就好，也就是自己感覺到有些飽肚，但是沒有很飽就好。