晚上吃了很多的燒烤，回家的路上胃一直不舒服，胃里的東西一陣陣往上涌，特別的想吐，我該怎么辦，多喝熱水能緩解嗎？平時(shí)在飲食上該注意些什么呢？

吃了油膩的東西導(dǎo)致胃不舒服，這是因?yàn)橄涣家鸬?，如果感覺(jué)到惡心，就盡量不要在吃東西了，等餓了再吃，胃不舒服可以拿熱毛巾敷在腹部，但千萬(wàn)不要過(guò)燙，放松自己的心情，如果依然不舒服，可以吃一些保護(hù)胃黏膜的藥來(lái)消除疼痛，那些藥不會(huì)被腸胃道吸收，副作用很小，但是必須注意，藥量不可以過(guò)度，否則會(huì)便秘。平時(shí)的飲食中要少吃辛辣的食物，食物最好是清淡為主，也要多吃些維生素多的蔬菜來(lái)調(diào)節(jié)。