仰臥起坐最主要針對的部位是肚子，對于臀部的影響不是很大，仰臥起坐是一種慢性運(yùn)動，對于體力的消耗還是比較大的，不過建議量力而為，運(yùn)動過度容易造成肌肉拉傷，從而對身體造成影響。瘦臀的方法還是比較多的，比如跑步，跑步能夠消耗脂肪，使得臀部有規(guī)律的運(yùn)動，起到瘦身的作用，當(dāng)然在飲食上也需要花點(diǎn)心思，建議合理搭配飲食，達(dá)到膳食均衡，水果中含有豐富的維生素，可以多吃一點(diǎn)。