剛生了寶寶一個多月，在醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)自己貧血特別厲害，在家里邊也經常頭暈，甚至有一次在外邊昏倒了，自己這樣的孕婦應該如何補血？

產后貧血體質虛弱，由于生孩子過程中急性失血導致貧血氣血兩虛，在補血的同時補氣，臉色萎黃，睡眠不好，氣行則血行，還應注重補鐵促進血液生成。建議服用含有阿膠藥物，補鐵補血增加營養(yǎng)，有效提高血液活性改善貧血癥狀。補血的食物有紅棗，花生，枸杞子，當歸等，補氣藥材有黨參，紅棗，黃芪等。氣血雙補，又有補鈣作用，特別適合中年女性服用。紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品。