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女人氣血不足要吃什么

我ai蒼井椌 問:

我最近身體有些虛弱,感覺頭暈?zāi)垦5?,我猜?yīng)該是最近熬夜導(dǎo)致的氣血不足,女人氣血不足應(yīng)該吃些什么呢?

2017-07-31 氣血不足 食物
有問題,請點(diǎn)擊咨詢國家級營養(yǎng)師,每天限額10名

1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!可以每天喝點(diǎn)紅糖水。首先要規(guī)范飲食,三餐固定。另外建議吃些水果,喝點(diǎn)葡萄糖水。因為水果一般都含果糖較高,對低血壓都會起到緩解作用,嚴(yán)重可以借助葡萄糖。飲食中增加一些含鐵豐富的食物,例如紅肉、動物血、少量肝臟、鮮棗等。

2017-07-31

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