能夠健脾食物有哪些
“我最近由于脾虛總是消化不良，還總有脹肚的現(xiàn)象，而且每天胃口也不是很好，我想通過飲食來調(diào)整下，這樣不會(huì)傷害身體，我想知道健脾的食物有哪些呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！健脾可以吃些雜豆類的食物，做粥，可以放一些雜豆、薏米、紅豆、枸杞和蔬菜、地瓜等，具有健脾養(yǎng)胃的作用。小米粥除了含有豐富的維生素B以及礦物質(zhì)以外，還含有豐富的膳食纖維，可以幫助緩解血糖的上升，控制體重。
2017-11-15