全麥面包和饅頭哪個熱量高
“最近幾天我正在減肥，我聽人說減肥期間可以用全麥面包當(dāng)主食，不容易變胖而且熱量比較低，可是吃起來還是有點甜，我想了解一下全麥面包和饅頭哪個熱量高呢？
2018-07-15
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！如果是等質(zhì)量的全麥面包和饅頭，當(dāng)然是饅頭的人要高一些，全麥面包還有的膳食纖維比饅頭高，熱量相對低，是有助于減肥的，而且有飽腹感，建議多吃蔬菜，雜糧等，細(xì)嚼慢咽，多運動。
2018-07-15