從醫(yī)四十載，仁心仁術(shù)護(hù)骨健康

叢鐵民教授，北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床教師，北京市海淀區(qū)醫(yī)療事故鑒定專家，畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)學(xué)院，從事臨床工作40余年。他始終堅(jiān)守中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕骨科的發(fā)展道路，在繼承中醫(yī)骨傷精髓的同時，積極掌握現(xiàn)代骨病知識，不斷提升急危重癥治療水平。在類風(fēng)濕治療上，他提出“免疫或代謝疾病要病證結(jié)合治療”的觀點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)中醫(yī)辨證論治，通過祛風(fēng)除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補(bǔ)腎的理念，取得顯著療效。臨床發(fā)表論文20篇，治療案例數(shù)萬例，尤其擅長腰椎間盤突出、頸肩疾病、腰肌勞損、類風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等各類風(fēng)濕骨科疾病。

心理疏導(dǎo)：腰椎康復(fù)的“隱形良藥”

腰椎間盤突出患者常因疼痛、活動受限產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，叢鐵民教授結(jié)合臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出以下實(shí)用心理疏導(dǎo)方法，幫助患者調(diào)節(jié)心態(tài)，加速康復(fù)。

一、認(rèn)知重構(gòu)：打破“突出=癱瘓”的恐慌。叢教授指出，多數(shù)患者對腰椎間盤突出存在認(rèn)知偏差，誤以為會癱瘓或無法治愈。他通過講解疾病機(jī)制，告知多數(shù)患者通過科學(xué)治療可有效控制癥狀，消除不必要的恐懼，建立康復(fù)信心。

二、放松訓(xùn)練：緩解身心緊張。教授建議患者每日進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練，配合肌肉放松練習(xí)。例如，平臥時依次繃緊再放松腳部、小腿、大腿肌肉，每次15-20分鐘，有助于降低交感神經(jīng)興奮性，減輕疼痛感知。

三、情緒管理：學(xué)會與疼痛共處。叢教授強(qiáng)調(diào)，過度關(guān)注疼痛會放大不適感。他引導(dǎo)患者通過冥想、聽音樂等方式轉(zhuǎn)移注意力，同時記錄疼痛變化，發(fā)現(xiàn)規(guī)律性波動，減少因疼痛波動產(chǎn)生的情緒波動。

四、社會支持：構(gòu)建康復(fù)后盾。鼓勵患者與家人、病友溝通交流，分享康復(fù)經(jīng)驗(yàn)。家人應(yīng)給予情感支持，協(xié)助患者建立合理作息，避免過度保護(hù)或指責(zé)，營造積極的康復(fù)環(huán)境。

五、循序漸進(jìn)：設(shè)定康復(fù)小目標(biāo)。教授指導(dǎo)患者根據(jù)自身情況制定階段性目標(biāo)，如“本周嘗試慢走10分鐘”“下月獨(dú)立完成簡單家務(wù)”，通過達(dá)成小目標(biāo)積累成就感，避免急于求成帶來的挫敗感。