專家簡(jiǎn)介

叢鐵民，北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床教師，北京市海淀區(qū)醫(yī)療事故鑒定專家，從事臨床工作40余年，始終堅(jiān)守中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕骨科疾病的前沿。他畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)學(xué)院，在繼承中醫(yī)骨傷傳統(tǒng)理論的基礎(chǔ)上，積極吸收現(xiàn)代骨科新技術(shù)，不斷提升急危重癥救治能力。針對(duì)類風(fēng)濕等免疫代謝疾病，他創(chuàng)新提出“病證結(jié)合”治療理念，強(qiáng)調(diào)通過(guò)中醫(yī)辨證施治，以祛風(fēng)除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補(bǔ)腎為法則，顯著改善患者癥狀。發(fā)表專業(yè)論文20篇，臨床治療案例累計(jì)數(shù)萬(wàn)例，尤其擅長(zhǎng)腰椎間盤突出、頸椎病、腰肌勞損、筋膜炎、關(guān)節(jié)炎等疾病的診治，在業(yè)內(nèi)享有較高聲譽(yù)。

筋膜炎的病理與誘因

筋膜炎是筋膜組織因長(zhǎng)期慢性勞損、急性損傷或寒冷刺激引發(fā)的無(wú)菌性炎癥，主要表現(xiàn)為疼痛、僵硬及活動(dòng)受限。叢鐵民專家指出，筋膜作為連接肌肉、骨骼的“結(jié)締組織橋梁”，其健康狀態(tài)直接影響肢體功能?，F(xiàn)代人因久坐辦公、過(guò)度運(yùn)動(dòng)或不良姿勢(shì)，導(dǎo)致筋膜長(zhǎng)期處于壓迫狀態(tài)，局部血液循環(huán)受阻，炎癥介質(zhì)堆積，這是筋膜炎高發(fā)的核心原因。

避免壓迫的核心價(jià)值

“避免壓迫是筋膜炎治療與預(yù)防的首要環(huán)節(jié)。”叢鐵民強(qiáng)調(diào)，持續(xù)壓迫會(huì)導(dǎo)致筋膜缺血缺氧，加速炎癥擴(kuò)散，甚至引發(fā)筋膜纖維化、鈣化，增加治療難度。臨床實(shí)踐表明，及時(shí)解除壓迫、改善微循環(huán)，可顯著縮短病程，降低復(fù)發(fā)率。對(duì)于急性期患者，制動(dòng)休息、減少受力部位負(fù)荷是關(guān)鍵；慢性患者則需通過(guò)糾正姿勢(shì)、調(diào)整生活習(xí)慣，避免壓迫因素反復(fù)刺激，促進(jìn)筋膜修復(fù)。

日常防護(hù)與治療結(jié)合

叢鐵民建議，筋膜炎的防治需從“防”與“治”雙管齊下。日常防護(hù)中，應(yīng)注意：1. 姿勢(shì)管理，如坐姿時(shí)腰部靠背、避免彎腰駝背，站立時(shí)重心均衡；2. 科學(xué)用枕，選擇高度適宜的枕頭維持頸椎生理曲度；3. 適度鍛煉，通過(guò)拉伸、核心肌群訓(xùn)練增強(qiáng)筋膜彈性；4. 注意保暖，避免筋膜受寒。治療上，需結(jié)合個(gè)體情況，急性期以消炎止痛、解除壓迫為主，慢性期則配合中藥外敷、推拿、針灸等療法，內(nèi)外兼施以達(dá)到標(biāo)本兼治。