風(fēng)濕骨病的守護(hù)者

叢鐵民，北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床教師，北京市海淀區(qū)醫(yī)療事故鑒定專家，畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)學(xué)院，從事臨床工作40余年。他始終堅(jiān)持中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕骨科的發(fā)展道路，在繼承中醫(yī)骨傷理論的同時(shí)，積極掌握現(xiàn)代骨病知識(shí)，不斷提升急危重癥治療水平。在類風(fēng)濕治療領(lǐng)域，他提出“免疫或代謝疾病要病證結(jié)合治療”的觀點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)中醫(yī)辨證診斷，通過(guò)祛風(fēng)除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補(bǔ)腎的中醫(yī)理念，為數(shù)萬(wàn)例患者帶來(lái)健康。尤其擅長(zhǎng)治療腰椎間盤突出、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各類風(fēng)濕骨科疾病，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，治療效果顯著。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的高發(fā)季節(jié)

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作與季節(jié)變化密切相關(guān)，尤其以春季和秋季為高發(fā)期。春季氣溫波動(dòng)大，早晚溫差明顯，且空氣濕度逐漸增加，寒濕之邪易侵襲人體，導(dǎo)致關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)受阻，引發(fā)疼痛和僵硬。秋季則由夏入冬，氣溫驟降，關(guān)節(jié)部位受涼后，血液循環(huán)減慢，炎癥介質(zhì)活躍，容易導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)或加重。此外，冬季寒冷潮濕的環(huán)境也會(huì)持續(xù)刺激關(guān)節(jié)，增加發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

做好防護(hù)，遠(yuǎn)離關(guān)節(jié)困擾

針對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的季節(jié)性特點(diǎn)，叢鐵民專家提醒，做好防護(hù)能有效減少發(fā)作痛苦。

1. 注意保暖，避免寒濕侵襲。尤其要注意關(guān)節(jié)部位保暖，外出時(shí)穿戴護(hù)膝、保暖衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境，陰雨天氣盡量減少外出。

2. 適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)活力。選擇散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘左右，促進(jìn)關(guān)節(jié)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量。

3. 飲食調(diào)理，筑牢健康防線。多食用溫補(bǔ)食材，如生姜、羊肉、桂圓等，減少生冷、辛辣食物攝入，同時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。

4. 及時(shí)就醫(yī)，規(guī)范治療是關(guān)鍵。一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀，應(yīng)盡早到專業(yè)機(jī)構(gòu)就診，遵循“病證結(jié)合”的治療原則，通過(guò)中西醫(yī)結(jié)合方法控制病情發(fā)展，避免延誤治療導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。

叢鐵民專家強(qiáng)調(diào)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的防護(hù)需結(jié)合季節(jié)特點(diǎn)，科學(xué)調(diào)理，才能有效減少疾病發(fā)作，提高生活質(zhì)量。