1、運(yùn)動(dòng)減肥不瘦胸的原因

1. 雌激素作用的原因 女性身體內(nèi)的雌激素，對(duì)脂肪代謝的作用在女性的整體脂肪代謝中是占據(jù)比較重要的地位的。其作用之一就是選擇性的沉積在乳房、腹部、大腿、臀部等，以此維持女性的第二性征，保持女性身材曲線。 而科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，可以增加雌激素的分泌的同時(shí)，能使得機(jī)體的整個(gè)新陳代謝系統(tǒng)得到優(yōu)化。在這種情況下，女性乳房中的脂肪含量會(huì)達(dá)到一個(gè)合適的水平，使乳房更加豐滿，富有彈性。

2.脂肪種類不同。人體內(nèi)的脂肪是分為白脂和褐脂的，一般人體運(yùn)動(dòng)器官中主要分布的是褐脂，而其他部位的主要是白脂。在運(yùn)動(dòng)鍛煉中供能的大多是褐脂，而乳房部位的分布的是白脂，受到運(yùn)動(dòng)消耗的影響是比較小的。

2、運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)瘦胸嗎

一般來說運(yùn)動(dòng)減肥不會(huì)瘦胸，胸部不會(huì)變小的。 運(yùn)動(dòng)減肥不會(huì)大幅度的降低乳房的脂肪含量，影響乳房的外觀，也就不會(huì)出現(xiàn)所謂的瘦胸，胸部變小的現(xiàn)象。

3、運(yùn)動(dòng)減肥如何避免瘦胸

進(jìn)行健胸運(yùn)動(dòng)

想要避免在運(yùn)動(dòng)減肥中胸部也變小的情況，可以在這個(gè)期間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些健胸運(yùn)動(dòng)。

1、健胸小運(yùn)動(dòng)之推墻運(yùn)動(dòng)：身體面對(duì)一面墻站立，將手放在墻壁上，與胸部齊高，用盡全力推墻10秒鐘，休息放松，再推墻，連做10次。

2、健胸小運(yùn)動(dòng)之推掌運(yùn)動(dòng)：坐直或者站直皆可，雙手合十做祈禱式動(dòng)作，雙手一起用力擠壓雙掌，維持5秒鐘，休息放松，重復(fù)10次。

穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣

在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候，美眉們可以穿比較好的運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，能夠?yàn)槿榉刻峁┍容^穩(wěn)定的支撐力，還能避免運(yùn)動(dòng)中不必要的拉扯，從而避免胸部出現(xiàn)變形的情況。