如果想減肥的話吃一些水果是可以的，一般的水果也可以起到減肥的作用。因?yàn)樗闹据^少。早餐時(shí)可以吃一個(gè)蘋(píng)果，喝一杯酸奶。午餐可以適當(dāng)吃些面食、米飯等，也可以吃些水果。晚餐可以吃水果，雖然可以達(dá)到減肥的效果，但是不要天天吃水果，還是要適當(dāng)?shù)?。也可以吃飯，再配合運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。像是跑步之類的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好。