叢鐵民教授：中西醫(yī)結(jié)合的骨病治療專家

叢鐵民教授是北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床教師，同時(shí)擔(dān)任北京市海淀區(qū)醫(yī)療事故鑒定專家。他畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)學(xué)院，擁有40余年的臨床工作經(jīng)驗(yàn)，始終堅(jiān)持在醫(yī)療一線，探索中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕骨科疾病的發(fā)展道路。在繼承傳統(tǒng)中醫(yī)骨傷理論的基礎(chǔ)上，積極學(xué)習(xí)現(xiàn)代骨病知識(shí)，緊跟國內(nèi)外骨科新技術(shù)進(jìn)展，不斷提升急危重癥治療水平。在類風(fēng)濕治療領(lǐng)域，他提出“免疫或代謝疾病要病證結(jié)合治療”的觀點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)中醫(yī)辨證診斷，通過祛風(fēng)除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補(bǔ)腎的中醫(yī)理念，取得了顯著的臨床效果。叢教授已發(fā)表專業(yè)論文20篇，臨床治療案例數(shù)萬例，尤其擅長(zhǎng)腰椎間盤突出、頸肩疾病、腰肌勞損、類風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等各類風(fēng)濕骨科疾病的診治。

腰部經(jīng)絡(luò)按摩：緩解腰肌勞損的日常良方

腰肌勞損是常見的腰部疾病，叢鐵民教授指出，通過日常腰部經(jīng)絡(luò)按摩可有效緩解癥狀，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕肌肉緊張。以下為幾種簡(jiǎn)單易學(xué)的按摩技巧，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下自行操作。

日常按摩實(shí)用手法

1. 揉按腎俞穴：腎俞穴位于第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。用拇指指腹按揉該穴位，力度以局部有酸脹感為宜，每次按揉3-5分鐘，每日可進(jìn)行2-3次。此穴位具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰、舒筋活絡(luò)的作用，能有效緩解腰部酸痛。

2. 推擦腰眼：腰眼穴位于第四腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷處。雙手掌心搓熱后，置于腰眼處，上下反復(fù)推擦，直至腰部皮膚發(fā)熱。每次推擦5-8分鐘，可促進(jìn)腰部氣血流通，放松肌肉。

3. 點(diǎn)壓委中穴：委中穴位于腘窩橫紋中點(diǎn)。用拇指指端垂直點(diǎn)按該穴位，力度由輕到重，以耐受為度，每次點(diǎn)按1-2分鐘，每日1-2次。委中穴為膀胱經(jīng)合穴，可通經(jīng)活絡(luò)，緩解腰背疼痛。

按摩時(shí)的注意事項(xiàng)

進(jìn)行腰部按摩時(shí)，需注意動(dòng)作輕柔，避免暴力按壓。按摩前可先熱敷腰部，使肌肉放松，提高按摩效果。若腰部疼痛劇烈或伴有下肢麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除器質(zhì)性病變。日常還需注意腰部保暖，避免久坐久站，適度加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，以預(yù)防腰肌勞損復(fù)發(fā)。