叢鐵民教授作為北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床教師、北京市海淀區(qū)醫(yī)療事故鑒定專家，從事臨床工作40余年，始終堅(jiān)持中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕骨科的發(fā)展道路。在骨質(zhì)疏松防治領(lǐng)域，他憑借數(shù)萬例臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出兩大核心要點(diǎn)，幫助無數(shù)患者實(shí)現(xiàn)骨骼強(qiáng)健。
一、中醫(yī)辨證調(diào)補(bǔ)，健脾補(bǔ)腎強(qiáng)根基
叢教授指出，骨質(zhì)疏松雖屬骨科疾病，但與人體臟腑功能失調(diào)密切相關(guān)。中醫(yī)理論認(rèn)為“腎主骨，生髓，其華在發(fā)”，“脾為后天之本，氣血生化之源”，腎虛則骨骼失養(yǎng)，脾虛則氣血不足，易導(dǎo)致骨脆性增加。他強(qiáng)調(diào)“病證結(jié)合”的治療理念，通過祛風(fēng)除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補(bǔ)腎的中醫(yī)方法，針對(duì)不同體質(zhì)辨證施治。例如，腎陽虛型患者可選用杜仲、續(xù)斷等溫補(bǔ)腎陽藥物，脾虛濕盛型則多用黨參、白術(shù)健脾益氣，從根本上改善骨骼營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，促進(jìn)骨密度提升。
二、科學(xué)運(yùn)動(dòng)結(jié)合營(yíng)養(yǎng)，雙重守護(hù)骨健康
在防治骨質(zhì)疏松上，叢教授特別強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)的協(xié)同作用。運(yùn)動(dòng)方面，建議患者選擇太極拳、八段錦等傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)，或快走、慢跑等適度負(fù)重運(yùn)動(dòng)，通過刺激骨骼促進(jìn)成骨細(xì)胞活性；同時(shí)避免久坐久站及劇烈對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，防止骨骼負(fù)荷過重。營(yíng)養(yǎng)上，需保證每日800-1200mg鈣攝入，多食用牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等，并配合維生素D補(bǔ)充劑以促進(jìn)鈣吸收。他推薦黑芝麻、枸杞、山藥等藥食同源食材，既調(diào)理脾胃又滋養(yǎng)腎臟，內(nèi)外兼顧守護(hù)骨骼健康。
叢鐵民教授強(qiáng)調(diào)，骨質(zhì)疏松防治需立足中醫(yī)整體觀，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理念。通過健脾補(bǔ)腎調(diào)內(nèi)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)護(hù)外強(qiáng)，雙管齊下才能讓骨骼日益強(qiáng)健。40余年臨床實(shí)踐證明，遵循這一思路，多數(shù)患者可有效改善骨密度，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)，重獲健康骨骼。
