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新年在即，我們很多人都在進(jìn)行新年計(jì)劃。同時(shí)，我們都在反思上一年的工作。我是其中之一。 2014年的開(kāi)始，我寫(xiě)下了28件28歲之前想要...

在我的前甲板上的圣誕仙人掌一直是一個(gè)完美的過(guò)度成功者。聽(tīng)起來(lái)像是你認(rèn)識(shí)的某個(gè)人嗎?節(jié)日強(qiáng)調(diào)的是實(shí)際的事情，特別是如果你像我一樣追求完美的禮物，完美的火雞，鹽漬配方和完美的浴...

在現(xiàn)代生活中要為人父母是件糟糕的事情。也不總是這樣。有時(shí)候你的孩子會(huì)很可愛(ài)，告訴你他們愛(ài)你，你的心臟都會(huì)為之融化，這會(huì)讓你想起你為什么想要孩子，那是一個(gè)好主意。而別的時(shí)候，...

我們?cè)谏钪卸紩?huì)遇到激進(jìn)的人。 他會(huì)在你試圖說(shuō)話(huà)的時(shí)候打斷你 - 或者，在你要說(shuō)話(huà)的時(shí)候干脆大聲說(shuō)話(huà)掩蓋你的聲音。他似乎不容許與自己的觀(guān)點(diǎn)和...

一月通常是自我反思的日子，當(dāng)我們決心要提升自己新一年的生活時(shí)。我們想起我們的健身目標(biāo)，或者戒煙的決定，或者能花更多時(shí)間與朋友和家人共度。我們還想通過(guò)幫助有需要的人來(lái)改變這個(gè)...

瑪吉是最好的女主人。她在自家門(mén)口所有人問(wèn)好。提供開(kāi)胃菜和飲品?，敿_保每個(gè)人都有一段好時(shí)光，并且讓一切都完美。問(wèn)題在于——這不是瑪吉的派對(duì)。她和其他人一樣是這里的一位客人，...

問(wèn)題：肥皂表面覆蓋著細(xì)菌嗎? 科學(xué)家：伊萊恩L.拉爾森博士，哥倫比亞大學(xué)梅爾曼學(xué)院公共衛(wèi)生系研究流行病學(xué)護(hù)理的副研究主任和副教授。 ...

跑步機(jī)是悲慘的機(jī)器。沒(méi)有風(fēng)景或新鮮空氣和時(shí)間就跑步。但是有痛苦的地方,軟件設(shè)計(jì)師和跑步機(jī)制造商就有錢(qián)可賺。在iTunes商店搜索“跑步機(jī)上的應(yīng)用”,你會(huì)發(fā)現(xiàn)從僵尸終結(jié)日到著...

廚房的柜臺(tái)是干凈的。你準(zhǔn)備上床睡覺(jué)。也許你用了牙線(xiàn)。你已經(jīng)完成了每天的任務(wù)清單，但你的夢(mèng)想清單是保持不變的。你拉起被子，呼氣，進(jìn)入一個(gè)舒適的時(shí)刻。但是當(dāng)你感到累了，你的大腦...

在我們與自己的學(xué)生分享正念之前，要先從自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中了解正念?！薄啄取に估锬嵬咚_ 隨著讀者們廣發(fā)你要求“分享更多的正念(謝謝你...

星期二，食品及藥物管理局取消了對(duì)終生禁止同性戀獻(xiàn)血的法令。 管理局說(shuō)這可能會(huì)繼續(xù)禁止前年與其他人發(fā)生性關(guān)系的人獻(xiàn)血，這使同性戀權(quán)力協(xié)...

現(xiàn)在我們正處于假期,慷慨和感激占據(jù)著統(tǒng)治地位。我們是無(wú)私的,因?yàn)槊磕甑倪@個(gè)時(shí)候,我們都被鼓勵(lì)去支持那些不太幸運(yùn)的人,并且我們會(huì)對(duì)那些降臨在我們身上的類(lèi)似仁慈表示感謝。 ...

不忠是婚姻中最嚴(yán)重的一件事。突然,相信你已經(jīng)在你的配偶心中消失了,因?yàn)樗_(kāi)始與別人親密的關(guān)系。 許多人發(fā)現(xiàn),即使他們有最好的意圖時(shí),...

如果你沒(méi)跟上播客的步伐，并假想播客方還在說(shuō)交通問(wèn)題，那么，讓我們來(lái)告訴你。有幾個(gè)播客已經(jīng)在深入探討健康和健身的信息了。在這些節(jié)目非常有用，并且，都是100%免費(fèi)的。想要越野...

我的朋友和同事/赫芬頓郵報(bào)博主，瑪麗娜·伊里奇和我想解開(kāi)這個(gè)難題。我們把這叫做五分鐘甘露。這就是在這個(gè)假期激活我們的心靈和頭腦的東西：重新定義家庭。 ...

讓我告訴你關(guān)于一個(gè)圣誕禮物,那改變了我的生活。 當(dāng)我十七歲時(shí),我剛剛高中畢業(yè),基本上是失業(yè)。我是一個(gè)熱情的孩子，找到了一切問(wèn)題的答案...

無(wú)論我們承認(rèn)與否，我們所使用的技術(shù)反映出了我們的優(yōu)先事項(xiàng)。 當(dāng)我們參與到我們的精神活動(dòng)中時(shí)，無(wú)論是在教堂，寺廟，清真寺或瑜伽工作室，...

我從客戶(hù)那里聽(tīng)到最多的抱怨是累垮。這似乎是每個(gè)人這些天都會(huì)有的感覺(jué)。我也受此折磨。如今我們有更多的責(zé)任，無(wú)限的選擇，太多容易分心的事情。當(dāng)你感覺(jué)累垮了，整個(gè)空間和時(shí)間感已不...

我有三個(gè)朋友,不幸的是患有飲食失調(diào)——三個(gè)親密的朋友。我知道高中對(duì)于很多性格陰郁的年輕人是一個(gè)努力的時(shí)間,但這個(gè)數(shù)字不是仍然有點(diǎn)高嗎?這些朋友,都是女孩,一年或更長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)受...

節(jié)日即將到來(lái)，不可避免的，人們都在詢(xún)問(wèn)我關(guān)于餅干的事情?！疤欠謺?huì)殺死我嗎？”伴隨著焦慮的笑聲。 是的，我知道有研究指出，糖是...

當(dāng)你一天開(kāi)始的時(shí)候，有沒(méi)有很焦躁？ 我猜猜：你正在喝咖啡，洗澡，看郵件——或是一直在做這些事。很多東西都一團(tuán)糟。 ...

昨天我男朋友說(shuō)了一件有人曾對(duì)我說(shuō)過(guò)的深刻的事情：“如果你由你的朋友定義的話(huà)，那么你贏(yíng)了?！彼M(jìn)一步闡述說(shuō):“保持友誼不同于有朋友?！八菍?duì)的,因?yàn)閷?duì)我來(lái)說(shuō)，有朋友可以短暫的...

年末進(jìn)行自我反省也許是一個(gè)老套的慣例，但是我發(fā)現(xiàn)這是對(duì)碩果累累的來(lái)年最好的期待。當(dāng)我回顧2014年的時(shí)光時(shí)，我決定在2015年完成更多的事情。 ...

我們經(jīng)常聽(tīng)到類(lèi)似這樣的建議，“積極的考慮問(wèn)題，好事就會(huì)發(fā)生，”或是“盡力最大的努力，最后事情會(huì)變好的。”這些智慧的話(huà)語(yǔ)必定有可取之處，而看似善意的建議，不一定會(huì)幫助你達(dá)成目...