含鈣最高的是奶制品，純牛奶含鈣較高，喝了鈣后特別容易吸收。孩子不管缺鈣還是缺鈣，都可以讓孩子每天早晚喝一杯溫牛奶，不僅可以補鈣，還可以補充其他營養(yǎng)。雞蛋中的蛋黃也含有很高的鈣，每天給孩子吃一個雞蛋。另外，豆制品的含鈣量也比較高，平時可以多吃一點。還要注意，在補鈣的時候，不能忽視其他營養(yǎng)的攝入，各種營養(yǎng)都要均衡，不要讓孩子養(yǎng)成挑食的習慣。