專家簡介

叢鐵民主任醫(yī)師是北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床教師，同時(shí)擔(dān)任北京市海淀區(qū)醫(yī)療事故鑒定專家。他畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)學(xué)院，從事臨床工作40余年，始終堅(jiān)守在醫(yī)療一線，致力于中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕骨科疾病的發(fā)展方向。在繼承發(fā)揚(yáng)中醫(yī)骨傷理論的基礎(chǔ)上，積極學(xué)習(xí)現(xiàn)代骨病知識(shí)，關(guān)注國內(nèi)外骨科新技術(shù)進(jìn)展，不斷提升急危重癥治療水平。他在類風(fēng)濕治療中提出“免疫或代謝疾病要病證結(jié)合治療”的觀點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)中醫(yī)辨證診斷的重要性，通過祛風(fēng)除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補(bǔ)腎的中醫(yī)理念，取得了顯著的臨床效果。叢鐵民主任發(fā)表專業(yè)論文20篇，臨床治療案例已達(dá)數(shù)萬例，尤其擅長腰椎間盤突出、頸肩疾病、腰肌勞損、類風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎及筋膜炎等各類風(fēng)濕骨科疾病。

筋膜炎的認(rèn)識(shí)

筋膜炎是筋膜的無菌性炎癥反應(yīng)，多因肌肉勞損、慢性損傷、受涼等因素引起，常見于頸肩部、腰背部及足底等部位。患者常感到局部疼痛、僵硬，活動(dòng)時(shí)加劇，嚴(yán)重者可能影響正常生活和工作。筋膜炎的治療需要結(jié)合病因，采取針對(duì)性的緩解措施，而長期護(hù)肌是控制病情、預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。

護(hù)肌緩釋的核心理念

叢鐵民主任認(rèn)為，筋膜炎的緩解并非一蹴而就，關(guān)鍵在于“護(hù)肌長久”。他強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)講究“治未病”，通過調(diào)理氣血、強(qiáng)筋健骨，從根本上改善肌肉筋膜的狀態(tài)。治療上采用祛風(fēng)除濕、活血化瘀的方法，配合健脾補(bǔ)腎的調(diào)理，既能緩解當(dāng)前癥狀，又能增強(qiáng)肌肉筋膜的抵抗力。同時(shí)，他主張中西醫(yī)結(jié)合，在中醫(yī)辨證的基礎(chǔ)上，必要時(shí)結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的物理治療或藥物干預(yù)，提高治療效果。

日常養(yǎng)護(hù)建議

1. 適度鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性，如太極、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累。2. 注意保暖，避免風(fēng)寒濕邪侵襲，尤其要保護(hù)頸肩腰背等易受涼部位。3. 調(diào)整生活習(xí)慣，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)筋骨，減少慢性勞損。4. 合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果，避免生冷辛辣刺激。5. 定期復(fù)查，若癥狀持續(xù)或加重，及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。