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記憶力下降以后吃什么比較好?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 記憶力差或者衰退,這種情況很多人都很常見,這里建議大家多喝一些牛奶,它不僅含有蛋白質(zhì)、鈣,還含有人體必需的各種氨基酸。睡前喝一杯溫?zé)岬呐D蹋瑢ι眢w特別好,也更有利于吸收。還有就是多吃雞蛋、魚,它們不僅能提高人們的記憶力,還能有效地預(yù)防諸如動脈血管硬化等疾病的發(fā)生。多吃魚,蛋,牛奶都是很好的選擇。

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