叢鐵民教授：筋膜炎治療的權(quán)威專(zhuān)家

叢鐵民教授，北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床教師、北京市海淀區(qū)醫(yī)療事故鑒定專(zhuān)家，畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)學(xué)院，擁有40余年臨床經(jīng)驗(yàn)。他始終堅(jiān)持中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕骨科疾病，在繼承中醫(yī)骨傷理論的同時(shí)，積極掌握現(xiàn)代骨科技術(shù)，尤其在類(lèi)風(fēng)濕、腰椎間盤(pán)突出、筋膜炎等疾病的治療上造詣深厚。其提出的“免疫或代謝疾病要病證結(jié)合治療”觀點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)中醫(yī)辨證施治，通過(guò)祛風(fēng)除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補(bǔ)腎的中醫(yī)理念，為數(shù)萬(wàn)例患者帶來(lái)康復(fù)希望。

筋膜炎的中醫(yī)解讀與核心病機(jī)

筋膜炎屬于中醫(yī)“痹證”范疇，多因風(fēng)寒濕邪侵襲、勞損過(guò)度導(dǎo)致氣血瘀滯、筋脈失養(yǎng)。叢教授認(rèn)為，筋膜炎患者常表現(xiàn)為肌肉僵硬、疼痛酸脹，活動(dòng)受限，病位在筋，與肝、腎、脾功能失調(diào)密切相關(guān)。治療需以舒筋通絡(luò)、活血化瘀為基本原則，同時(shí)結(jié)合個(gè)體體質(zhì)調(diào)理，標(biāo)本兼治。

叢教授推薦的肌肉放松穴位

1. 阿是穴：筋膜炎疼痛最明顯處的反應(yīng)點(diǎn)，按壓時(shí)有明顯酸脹感。每日用拇指指腹順時(shí)針按揉2-3分鐘，力度以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨橐恕?/p>

2. 腎俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，按揉此穴可強(qiáng)腎壯腰，緩解腰部筋膜炎引起的疼痛，每日1-2次，每次3-5分鐘。

3. 委中穴：腘窩中央，是治療腰背疾病的要穴。用拇指點(diǎn)按或彈撥，可疏通膀胱經(jīng)氣血，改善下肢及腰背部肌肉緊張，每次按揉至感覺(jué)酸麻為宜。

4. 環(huán)跳穴：股骨大轉(zhuǎn)子最高點(diǎn)與骶裂孔連線的外1/3處。此穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)經(jīng)穴，對(duì)緩解臀部及下肢筋膜炎疼痛效果顯著，配合艾灸更佳。

日常養(yǎng)護(hù)與中醫(yī)調(diào)理并重

叢教授強(qiáng)調(diào)，筋膜炎患者除穴位按摩外，還需注意避免久坐久站、過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。同時(shí)可配合中藥熱敷（如伸筋草、透骨草、紅花等），以溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀。日常飲食宜清淡，忌食生冷辛辣，規(guī)律作息，配合中醫(yī)辨證調(diào)理，方能達(dá)到理想療效。