叢鐵民：深耕風(fēng)濕骨科40載的權(quán)威專(zhuān)家

叢鐵民主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床教師，北京市海淀區(qū)醫(yī)療事故鑒定專(zhuān)家，畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)學(xué)院，擁有40余年臨床經(jīng)驗(yàn)。他始終堅(jiān)持中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕骨科疾病的發(fā)展道路，在繼承中醫(yī)骨傷理論的同時(shí)，積極掌握現(xiàn)代骨病知識(shí)，不斷提升急危重癥治療水平。在類(lèi)風(fēng)濕治療領(lǐng)域，他提出“免疫或代謝疾病要病證結(jié)合治療”的觀(guān)點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)中醫(yī)辨證診斷，通過(guò)祛風(fēng)除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補(bǔ)腎的中醫(yī)理念，為眾多患者帶來(lái)康復(fù)希望。目前已發(fā)表專(zhuān)業(yè)論文20篇，臨床治療案例達(dá)數(shù)萬(wàn)例，尤其擅長(zhǎng)腰椎間盤(pán)突出、類(lèi)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕骨科疾病的診治。

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)壓痛：科學(xué)養(yǎng)護(hù)是關(guān)鍵

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)滑膜炎癥為主要特征的自身免疫性疾病，關(guān)節(jié)壓痛是其典型癥狀之一，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量。叢鐵民主任醫(yī)師指出，除了規(guī)范治療，科學(xué)的日常養(yǎng)護(hù)對(duì)控制病情、緩解疼痛至關(guān)重要。合理的養(yǎng)護(hù)方法能幫助患者減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，提高治療效果。

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)壓痛的養(yǎng)護(hù)方法

1. 注意關(guān)節(jié)保暖，避免寒冷刺激。類(lèi)風(fēng)濕患者對(duì)寒冷敏感，寒冷易誘發(fā)或加重關(guān)節(jié)疼痛，建議患者根據(jù)天氣變化及時(shí)添加衣物，尤其是關(guān)節(jié)部位，可采用護(hù)膝、護(hù)腕等保暖用品。

2. 堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，保護(hù)關(guān)節(jié)功能?；颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、游泳等，以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α?，改善關(guān)節(jié)靈活性，避免長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。

3. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，輔助祛風(fēng)除濕。叢鐵民主任醫(yī)師建議患者多吃具有祛風(fēng)除濕、健脾補(bǔ)腎作用的食物，如山藥、薏米、枸杞、生姜等，減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。

4. 保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為“肝主疏泄，情緒不暢易致氣血瘀滯”，患者應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，必要時(shí)可通過(guò)心理咨詢(xún)等方式緩解壓力，有助于病情穩(wěn)定。