叢鐵民主任醫(yī)師是北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床教師、北京市海淀區(qū)醫(yī)療事故鑒定專家，畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)學(xué)院，從事臨床工作40余年。他始終堅(jiān)持中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕骨科的發(fā)展道路，在繼承中醫(yī)骨傷理論的同時(shí)，積極掌握現(xiàn)代骨科新技術(shù)，尤其擅長(zhǎng)頸椎病、腰椎間盤突出、類風(fēng)濕等疾病的診治。在臨床實(shí)踐中，他提出“免疫或代謝疾病要病證結(jié)合治療”的觀點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)通過(guò)中醫(yī)辨證，以祛風(fēng)除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補(bǔ)腎為理念，為眾多患者帶來(lái)療效。

認(rèn)識(shí)頸椎病引發(fā)的頭暈

頸椎病引發(fā)的頭暈，多因頸椎退行性病變、椎動(dòng)脈受壓或頸交感神經(jīng)受刺激所致。長(zhǎng)期低頭、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩乜蓪?dǎo)致頸椎生理曲度變直、骨質(zhì)增生，進(jìn)而影響腦部供血，出現(xiàn)頭暈、惡心、視物模糊等癥狀。叢鐵民主任指出，此類頭暈常與頸肩部疼痛、手臂麻木相伴，需及時(shí)干預(yù)，避免病情進(jìn)展。

日常預(yù)防措施

1. 保持良好姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦，每隔30分鐘起身活動(dòng)頸部，調(diào)整屏幕高度至視線平齊。

2. 選擇合適枕頭：枕頭高度以一拳為宜，既能支撐頸部生理曲度，又避免過(guò)高或過(guò)低加重頸椎負(fù)擔(dān)。

3. 加強(qiáng)頸部鍛煉：每日做頸部米字操、后仰動(dòng)作，增強(qiáng)頸部肌肉力量，但避免劇烈轉(zhuǎn)動(dòng)或過(guò)度拉伸。

4. 注意頸部保暖：寒冷易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，加重癥狀，冬季應(yīng)佩戴圍巾，避免冷風(fēng)直吹。

頭暈癥狀的緩解方法

1. 熱敷頸部：用熱毛巾或熱水袋敷于頸后部，每次15-20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

2. 適度活動(dòng)：出現(xiàn)頭暈時(shí)，立即停止劇烈活動(dòng)，緩慢坐下或躺下，閉眼深呼吸，避免突然改變體位。

3. 中藥調(diào)理：叢鐵民主任建議，根據(jù)辨證結(jié)果選用川芎、葛根、黃芪等中藥，活血化瘀、益氣升陽(yáng)，改善腦供血。

4. 避免勞累：保證充足睡眠，避免熬夜及長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，減輕頸椎負(fù)擔(dān)。

中醫(yī)辨證調(diào)理的重要性

叢鐵民主任強(qiáng)調(diào)，頸椎病頭暈的治療需“病證結(jié)合”，根據(jù)患者體質(zhì)和證型調(diào)理。如氣血虧虛者需健脾益氣，肝腎不足者當(dāng)滋補(bǔ)肝腎，瘀血阻絡(luò)者則以活血化瘀為主。通過(guò)個(gè)體化中醫(yī)方案，配合日常防護(hù)，可有效緩解癥狀，預(yù)防復(fù)發(fā)。他提醒，若頭暈持續(xù)加重或伴有肢體麻木、行走不穩(wěn)，需及時(shí)就醫(yī)，排查嚴(yán)重頸椎病變。